دوره ۱۲ جلسه ای فیتنس آقایان باشگاه ورزشی آداک

ورزش فانکشنال ، رشته ای جدید در باشگاه ها است، که به افزایش قدرت بدنی و استقامت کمک می کند.. استفاده از تمرین هایی که تمرکز در تناسب اندام را روی تمرینات کاربردی تر تمام بدن متمرکز میکند، فانکشنال با ورزش دادن تمام عضلات شما در راه مشابهی با همان چیزی که بدن شما در زندگی روزمره استفاده میشود عمل میکند.

این نوعی از تمرین است که بدن شما را برای انواع مختلف فعالیت های روزمره آماده میکند و بنابراین باعث حفظ قدرت و پایداری بدن میشود که میتواند در همه نواحی اعمال شود.

به همراه تاکید روی قدرت، تنفس و انعطاف فایده های ورزش فانکشنال با دیگر تمرینات متفاوت است زیرا آن ها بدن شما را هدف قرار می دهند.

با ترکیب بهترین نوع از هر قسمت تناسب اندام و با توجه به قوانین جسمانی که روی فعالیت های روزانه بدن حاکم هستند، هدف ورزش فانکشنال تقویت سلامت و احساس خوب بودن عمومی است. 

فیتنس فانکشنال تمرینی است که برای یک هدف خاص انجام می شود و برای افزایش قدرت ، سرعت و توان و بهبود عملکرد ورزشی و کاهش ریسک آسیب انجام می شود.

درتمرینات فانکشنال ،تمرین حرکت به جای تمرین عضله است که در تمرینات فانکشنال مغز یاد می گیرد که کل یک حرکت را نه فقط یک عضله را کنترل کند.