تناسب اندام و اندامی ورزیده با بدنسازی

 بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشتههای ورزشی جذاب و پر طرفدار در دنیای امروزی است. بسیاری از جوانان، زنان و مردان در تلاش هستند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند. زیبایی و اندامی ورزیده محصول تلاش و تمرینات مستمر و حساب شده و درست است. تمریناتی که زیر نظر مربیان حرفه‌ای انجام شود هم نتیجه بهتری خواهد داشت و هم عوارض ناشی از آن کمتر خواهد بود.

فواید بدنسازی:

• قدرت عضلات را افزایش می‌دهد.
• دوام ماهیچه هایتان را طولانی می‌کند.
• اندامتان را متناسب می‌کند.
• قدرت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد.
• به بدن سلامتی و زیبایی می‌بخشد
• اجرای حرکات ورزشی را توسعه می‌دهد.
• انعطاف پذیری بدن را زیاد می‌کند.
•  افزایش قدرت و سرعت بدن
• فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه را می‌کاهد.
• سوخت و ساز بدن را بالا برده و قلب را قوی می‌کند.
• عمر را طولانی کرده و کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد.
• یک فرم عالی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می‌آید.
• ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلول‌های قرمز خون.