درصورت عدم استفاده از کوپن ، بازگشت 100٪ وجه تضمین میگردد.
جزئیات تخفیف
احساس آرامش در زندگی با شرکت در کارگاه آموزشی مديريت استرس و اضطراب در مرکز مشاوره نشاط
-مــدرس: دکتـــر اعظــم فـرمـانــــی (روانشناس و مدرس دانشگاه)
-مدیریت استرس در ساده ترین سطح عبارت است از:
- شناسایی علائم و نشانه های استرس
- بازشناسی و تعیین علل استرس
- اقدام برای رسیدگی و از بین بردن علت استرس و کاهش علائم ایجاد شده
- در صورت لزوم، استفاده از شیوه های ضمنی دیگر برای کاهش علائم استرس تا زمانی که علت زیربنایی استرس مورد رسیدگی قرار بگیرد.
-زمان کارگاه : با هماهنگی قبلی
-ظرفیت محدود
-استفاده از سایر خدمات این مرکز با تخفیفات ویژه در شیراز تخفیف
توضیحات
انسان امروز تحت فشار استرس قرار دارد و استرس در تار و پود زندگی و کار تک تک مردم اجتماع تنیده شده است. خیلی از افراد استرس را صرفا یک چالش و یک مساله میبینند و فقط از آن آسیب میبینند. این در حالیست که استرس میتواند به سود ما عمل کند. مدیریت استرس به طیف وسیعی از تکنیکها و روشهای روان درمانی اشاره دارد که به هدف کنترل سطح استرس فردی و به خصوص استرس مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شدهاند. در اینجا، عبارت استرس تنها به نوعی از استرس محدود است که عواقب منفی قابل ملاحظهای دارد. استرس علائم فیزیکی و ذهنی بسیاری دارد که براساس فاکتورهای موقعیتی هر فرد متغیر است. این علائم میتوانند از کاهش سلامتی جسمی تا افسرگی متغیر باشند. فرایند مدیریت استرس در دنیای مدرن امروز به عنوان یکی از کلیدهای ساختن زندگی شاد و موفق معرفی شدهاست. از آنجاییکه زندگی امروز ما را دائماً با وظایف و رویدادهای مختلف به چالش میکشد، مدیریت استرس تعدادی از روشها را برای مدیریت بر اضطراب و حفظ سلامتی عمومی ارائه میکند. کارگاه آموزشی مدیریت استرس و غلبه بر اضطراب به شما کمک میکند که استرسورهای شخصی خودتان را بشناسید، روشهای مدیریت آنها را فرا بگیرید و به یک برنامه شخصی برای مواجهه با استرس و اضطراب دست پیدا کنید.