ماساژ کل بدن و صورت با حس خوب ریلکسی کلینیک تندرستی و آمادگی جسمانی اتسز

_ ماساژ سوئدی، نوعی از مدیتیشن است که در هنگام سخن از ماساژ درمانی جزء اولین انتخاب‌هایی است که به ذهن می‌رسد. ماساژ سوئدی امروزه به عنوان یکی از بهترین انواع ماساژ درمانی شناخته شده است و یکی از اهداف اولیه و اصلی آن آرام کردن کل بدن است. این کار با مالش ماهیچه‌ها در جهت بازگشت خون به قلب انجام می‌شود. اما ماساژ سوئدی فواید و مزایایی فراتر از آرامش دارد. ماساژ سوئدی برای افزایش سطح اکسیژن در خون، کاهش سموم ماهیچه‌ها، بهبود جریان و انعطاف‌پذیری بسیار مفید است.

_ ماساژ تایلندی آیورودا، یوگا و طب سنتی چینی (TCM) را با هم ترکیب می‌کند. هدف این متدهای باستانی برای شفا، تعادل جریان انرژی در بدن است، که پرانا یا چی نامیده می‌شود. طب سنتی معتقد است که اگر انرژی در بدن مسدود شود، بیماری، درد و اختلالات عاطفی در بدن رخ می‌دهد. در مقابل، زمانی که انرژی آزادانه در بدن جریان می‌یابد، فرد سالم خواهد بود و ذهن آرامی خواهد داشت. تمام سیستم‌های درمانی سنتی که در آسیا وجود دارند از جمله طب آیورودا و چینی بر این باورند که مجموع ۷۲۰۰۰ خط انرژی در بدن وجود دارد، هرچند این خطوط انرژی موقعیت و قدرت متفاوتی دارند.

 پنج فاده ماساژ سنگ داغی:

_ تسکین درد: ماساژ درمانی به طور مشخص با تسکین علائم بیماری هایی مانند فیبرومیالژیا ( نوعی سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن ) و سایر بیماری های خود ایمنی مرتبط است. مطالعات متعدد نشان می دهد در بیماری هایی مانند فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید، تکنیک های ماساژ با کاهش درد و بهبود دامنه حرکت این بیماران همراه است.

_ کاهش استرس: ماساژ یکی از موثرترین روش های کاهش استرس است. نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد ماساژ در کاهش استرس، اضطراب و تقویت عملکرد قلب نقش دارد.

_ افزایش انعطاف پذیری مفاصل: تنش و فشار به عضلات، حرکت مفاصل را سخت و دردناک می‌کند. ماساژ به آرامش عضلات و در نهایت آسانی و راحتی حرکت مفاصل کمک می‌کند. ماساژ درمانی با سنگ داغ می‌تواند برای افرادی که اختلالات خاص مفصلی دارند نیز مفید باشد.

_ کاهش گرفتگی و سختی عضلات: سختی و گرفتگی عضلات درد زیادی را ایجاد می کند و ماساژ درمانی با سنگ داغ، آرامش و کاهش درد عضلات و مفاصل را به همراه دارد.

_ خواب راحت تر: عواملی مانند استرس، بی خوابی و مشغله زیاد همگی از علل خواب ناکافی در زندگی های امروزی هستند. ماساژ درمانی در احساس آرامش و خواب برای سالمندان بسیار موثر است.

_ رفلکسولوژی شامل فشار بر روی محدوده‌ای از نقاط خاص روی دست‌ها و پاهای شما است که با تمام اعضا، غدد، بافت‌ها و ماهیچه‌ها در بدن شما مطابقت دارند. ماساژ رفلکسولوژی گردش خون، اکسیژن و نیروی چی را در بدن بهبود می‌بخشد و استرس و درد بدن را تسکین می‌دهد. به طور ساده‌تر زمانی که در لب ساحل یا بر روی چمن‌ها با پای لخت راه می‌روید، این حرکت حس خوبی را به شما منتقل می‌کند. این حس خوب در اثر رفلکسولوژی است.

رفلکسولوژی توسط پزشکان برای درمان شرایط و آسیب‌های مختلف پیشنهاد شده است. آسیب‌هایی که با استفاده از این پدیده قابل درمان‌اند به شرح زیر است:

• کمردرد و فشار ماهیچه‌ها
• آسیب‌های ورزشی
• استرس
• اضطراب و افسردگی
• اختلالات خواب و خوردن
• گردش خون، هوا و انرژی ضعیف
• سندروم روده وخیم
• میگرن
• تنش پیش از قاعدگی
• علائم یائسگی
• مشکلات تنفسی مانند آسم و …