تقویت روح و جسم با یوگا

یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ به معنی اتحاد گرفته شده، در واقع منظوراتحاد بین تن و روان و نیرو های مثبت و منفی وجود انسان می باشد. سازمان جهانی بهداشت یوگا را یکی از مهمترین تکنیک های دستیابی به سلامت جسمی، ذهنی و اجتماعی میداند. یوگا به ذهن و جسم آرامش می بخشد. حتی در یک محیط پر استرس یوگا به افراد کمک می کند تا تنفس خود را کنترل کنند و ذهن را از افکار پوچ و بیهوده رها کرده و با نیرو بخشیدن به جسم و ذهن به زندگی خود کمک کنند. یوگا یکی از بهترین راه های کسب انرژی هست. تمرینات یوگا دسته های مختلفی داره مثل تمرینات بدنی (آساناها)تمرینات تنفسی (پرانایاما) تمرینات ذهنی( پراتی هارا) و ... و در نهایت موجب سلامتی، آرامش و انرژی مثبت میشه.